Doğru hareket, sağlıklı bir yaşam.
Bornova'daki stüdyomda birebir ya da evinizin konforunda online, sertifikalı pilates eğitmeni Hazal Karaarslan ile size özel dersler.
Pilates, beden ile zihnin sessiz buluşmasıdır.
Bornova'ya gelemiyorsanız endişelenmeyin. Online özel derslerle Türkiye'nin neresinde olursanız olun aynı kalitede eğitimi evinizin konforunda alabilirsiniz. Hareketleriniz canlı izlenir, her ders size özel hazırlanır.
İlk dersten itibaren, bedeninizin nasıl güzel bir mekanizma olduğunu fark edeceksiniz.
Sadece sizinle, formunuzu izleyerek
Türkiye'nin her yerinden
Size özel dört program
Bornova stüdyomda yüz yüze ya da kameranız üzerinden canlı online — hangi yöntem size uygunsa.
Yüz yüze özel ders
Birebir Bornova
Bornova stüdyomda sadece sizinle, formunuzu izleyerek, anında düzelterek ilerlediğimiz birebir özel dersler. Hedeflerinize en hızlı ulaşmanın yolu.
Canlı görüntülü ders
Online Pilates
Türkiye veya yurtdışından, evinizin konforunda canlı görüntülü özel pilates dersleri. Aynı profesyonel takip, sıfır trafik.
Ekipmanla eğitim
Reformer Pilates
Reformer makinesi eşliğinde direnç ve denge çalışmaları. Postür bozuklukları, bel-sırt ağrıları ve sporcu performansı için ideal.
Vücut ağırlığı ile
Mat Pilates
Sadece bir mat ile derin core kaslarınızı çalıştırın. Esneklik, denge ve bedensel farkındalık için temel pilates.
Hayatınızı dönüştüren altı fayda
Postür Düzelir
Masa başında geçen günlerin yarattığı duruş bozuklukları düzelir.
Bel Ağrıları Azalır
Doğru kasları çalıştırarak bel-sırt ağrılarına kalıcı çözüm.
Esneklik Artar
Kısalan kaslar uzar, vücut akıcı ve hafif hareket eder.
Stres Azalır
Nefes ve hareket birleşince zihin durulur.
Kor Güçlenir
Karın, sırt ve pelvik taban kasları derinden güçlenir.
Yaralanmadan Korur
Eklemler korunur, denge gelişir, sakatlık riski azalır.
Eğitimlerimden anlar
Günlük dersler, ipuçları ve daha fazlası için takip edin.
@hazal.pilates
Pilates ipuçları, ders anları ve günlük motivasyon — Instagram'da takip edin.
Profili gör ↗Üç adımda başlıyoruz
Tanışma
Ücretsiz ilk seansta tanışıyor, hedeflerinizi konuşuyoruz.
Özel Program
Vücudunuza ve ihtiyaçlarınıza özel program hazırlıyorum.
Dönüşüm
Düzenli derslerle yolculuğumuz başlıyor.
İlk dersiniz bizden hediye.
Bornova stüdyomda birebir ya da online — hangisi size uygunsa, ücretsiz tanışma dersinde buluşalım.