Narlıdere'den Pilates: Sahil Yaşamı, Bedensel Disiplin

Narlıdere'nin sahili, deniz havası ve sakin yapısı; sağlıklı yaşam isteyen birçok aile için ideal bir yer. Buradaki müşterilerimin ortak özelliği: "genel olarak sağlıklı yaşıyorum ama bedenimi geliştirmek istiyorum."

Narlıdere'den Bornova stüdyoma araba ile 30-35 dakika; ulaşım kolay ama günlük yapmak için biraz uzun. Bu yüzden Narlıdere'li müşterilerimin çoğu hibrit bir program seçiyor: haftada 1 reformer için Bornova'ya gelmek, kalan günlerde online ders.

Online derslerin Narlıdere için en güzel tarafı: deniz manzaralı evinizde, geniş bir oturma odasında veya teras-balkonda ders yapabiliyorsunuz. Açık havada (mevsim uygunsa) doğa ile iç içe pilates yapmak inanılmaz bir his veriyor.

Narlıdere'deki bir öğrencim Tülay, sahil yürüyüşçüsü; haftada 4-5 gün uzun yürüyüş yapıyor. Bana "yürüyüş çok iyi ama bel bölgemde gerginlik birikiyor" dedi. 6 hafta süren özel bir program oluşturduk: postür-omurga sağlığı odaklı pilates + düzenli yürüyüş. Sonuç: hem yürüyüşten daha çok keyif almaya başladı hem de geceleri uyku kalitesi yükseldi.

Narlıdere'de ailenizle birlikte yaşıyorsanız, anne-kız veya kardeş ikili dersleri çok güzel oluyor; birlikte motive olmak başka bir keyif.