Karabağlar'dan Pilates: Mahalle Sıcaklığında Profesyonel Eğitim

Karabağlar — İzmir'in en geniş ilçelerinden biri, çok çeşitli mahalleleriyle birlikte. Burada yaşıyorsanız muhtemelen yoğun bir gündelik koşturmaca içindesiniz. Çocuk-okul-ev-iş döngüsü, kendinize zaman ayırmayı zorlaştırıyor.

Karabağlar'dan Bornova stüdyoma 25-30 dakika; trafiğe göre değişebilir. Karabağlar'lı annelere özel önerim: çocuk okuldayken sabah saatlerinde online ders. 09:30-10:30 arasında 50 dakika kendinize ayırmak, hem fiziksel hem zihinsel olarak yenilenmenizi sağlıyor.

Karabağlar'da yaşayan ve menopoz dönemine giren bir öğrenci grubum var; onlara özel "hormon dengesini destekleyen pilates" programı oluşturduk. Düşük etkili ama kor-güçlendirici, kemik yoğunluğunu destekleyen, esneklik koruyucu hareketler. 40-55 yaş arası kadınların pilatesle olan ilişkisi gerçekten farklı bir keyif.

Karabağlar'lı bir öğrencim Hatice Hanım, 52 yaşında menopoz döneminde başvurdu. "Sabahları enerjisiz kalıyordum, kemik kaybı testleri kötüydü, doktorum egzersiz öneriyordu ama ne yapacağımı bilmiyordum." 6 ay sonra kemik yoğunluğu testleri belirgin biçimde düzeldi, sabah kalktığında daha enerjik olduğunu söylüyor. Pilates onun için artık vazgeçilmez bir rutin.