Online pilatesin nasıl olduğu konusunda en yaygın endişe: "Eğitmen beni göremez ki, faydası ne kadar olur?" Cevap: doğru kurulumla yüz yüze derslerden farkı yok.
Adım 1: İletişime geçtiğinizde size kısa bir kurulum rehberi gönderiyorum. Telefon, tablet veya bilgisayar kameranızı doğru açıyla yerleştirme talimatı.
Adım 2: İlk seans öncesi 15 dakika test bağlantısı yapıyoruz. Kameraydan bedeninizin tamamı görünmeli, ses net olmalı.
Adım 3: Derse Zoom linkiyle başlıyoruz. Sizi izliyor, formunuzu düzeltiyor, hareket sayılarınızı takip ediyor, nefes ritminizi koordine ediyorum.
Adım 4: Ders sonunda kısa bir geri bildirim veriyorum: bu hafta neyi iyi yaptınız, neye dikkat edin.
Adım 5: İhtiyaca göre ev egzersizi listesi gönderiyorum.
Kamera kalitesi ve internet hızı önemli ama Smart TV bile gerekmiyor; standart bir telefon ya da laptop yeterli.